بطريقة دكية عمري البطوط بحشوة خطيرة وحضري عصيرمنعش اخر ماكاين فالعصائر

مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية ففي اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم وحتى نستفيد من شهيوات رمضان بطريقة صحية ومن سلسلة الخيار لك اقدم 2 شهيوات صحية دايزها الكلام ميني بطبوط معمر بحشوة لذيذة على طريقة البرجر وعصير خظير شهوة منو منعش بمذاق خيالي بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي الدي ينصح به الدكتور الفايد وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية

مكونات حشوة البطبوط صغير والعصير : 

مقادير:

تحضير عجين الميني بطبوط بالقمح الكامل

الحشوة:
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زبدة
1 حبة بصل
200 غرام كفتة
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة زنجبيل سكينجبير
نصف ملعقة صغيرة ابزار او فلفل اسود
نصف ملعقة صغيرة خرقوم او كركم
نصف ملعقة صغيرة مسحوق حبوب القزبرة
ملعقة صغيرة تحميرة  يعني البابريكا او فلفل احمر حلو
ملعقة طعام زعتر
شرائح زيتون اخضر

العصير:

6 حبات جزر

2 حبات موز

2 حبات برتقال

1 حبة ليمون حامض

3 لتر ماء بارد

تحضير حشوة الميني بطبوط  بالقمح الكامل والخميرة البلدية وعصيرالجزر بالموز  بالفيديو:

مجموعة الشيف نادية الواتساب

مملحات بريستيج,كريب مالح,الكريب الحلو,كريب بدون حليب,فطائر رمضان,كريب مالح معمر,طريقة عمل الكريب,كريب