مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية ففي اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم وحتى نستفيد من شهيوات رمضان بطريقة صحية ومن سلسلة الخيار لك اقدم بطبوط صغيربدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية خفيف وخاوي وتحلية اقتصادية بثلاث مكونات بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي الدي ينصح به الدكتور الفايد وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية
مكونات بطبوط صغير :
مقادير:
الميني بطبوط:
600 غرام دقيق القمح الكامل مايعادل 4 أكوب أو 6 كؤوس العنبة ونصف 500 غرام خميرة بلدية يمكنك تعويضها بملعقة طعام خميرة عادية 1 ملعقة كبيرة ملح 330 مل ماء دافئ مايعادل 1 أكوب وثلث أو 2 كؤوس العنبة ونصف 3 ملاعق زيت الزيتون
التحلية الصحية بثلات مكونات:
500 مل حليب مايعادل 2 اكواب وثلث الكوب او 3 كؤوس العنبة
ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو الشكلاط غبرة
12 حبة تين مجفف شريحة
مجموعة الشيف نادية الواتساب
مملحات بريستيج,كريب مالح,الكريب الحلو,كريب بدون حليب,فطائر رمضان,كريب مالح معمر,طريقة عمل الكريب,كريب