مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية ففي اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم وحتى نستفيد من شهيوات رمضان بطريقة صحية ومن سلسلة الخيار لك اقدم 2 شهيوات صحية دايزها الكلام دجاج بالروز في الفران لذيذ بأسهل طريقة مختصرة وعصير الفريز بطريقة مبسطة ومذاق افضل من الجاهز وأروع من محلات العصير بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي الدي ينصح به الدكتور الفايد وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية
مكونات الارز بالدجاج ومشروب الفراولة الصحية :
مقادير:
دجاج بالارز:
دجاجة او قطع دجاح500 غرام ارز كامل او اي نوع
1 لتر ماء
6 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
4 فصوص ثوم
1 ملعقة كبيرة بقدونس
بشر قشر حبة ليمون حامض
عصير حبة ليمون
1 ملعقة كبيرة خرقوم كركم
1 ملعقة كبيرة سكينجبير او زنجبيل
1 ملعقة صغيرة ابزار فلفل اسود
نصف ملعقة كبيرة ملح
1 ملعقة كبيرة تحميرة او فلفل احمر حلو
2 ملاعق كبيرة صلصة طماطم او حبة طماطم
2 ورق الغار ورق سيدنا موسى
2 يانسون نجمي باديان
6 حبات حبهان قعقلة
2 اعواد القرفة
مشروب الفروالة :
نصف كلغ فراولة
1 حبة برتقال
1 حبة ليمون حامض
1 حبة برتقال
1 حبة ليمون حامض
2 ملاعق عسل
2 لتر ماء
اوراق النعناع
2 لتر ماء
اوراق النعناع
تحضيردجاج بالارز وعصير الفراولة الصحية بالفيديو:
مملحات بريستيج,كريب مالح,الكريب الحلو,كريب بدون حليب,فطائر رمضان,كريب مالح معمر,طريقة عمل الكريب,كريب