مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية ففي اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم وحتى نستفيد من شهيوات رمضان بطريقة صحية ومن سلسلة الخيار لك اقدم 2 شهيوات صحية دايزها الكلام فطائر مالحة بعجينة المسمن السحرية بلا طوي ولوي شوصون مورق مقرمش بأسهل طريقة مختصرة حشوة روعة عندك نصف لتر حليب وقليل من الفراولة وجدي ألذ وأسرع تحلية رمضان بدون فرن بدون بيض ولا كريمة بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي الدي ينصح به الدكتور الفايد وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية
مكونات الشوصون بالحوت تحلية الفراولة الصحية :
مقادير:
الشوصون:
العجين75o غرام دقيق القمح الكامل 5 اكواب او 7كؤوس العنبة ونصف
180مل زيت الزيتون4 /3الكوب او 1 كأس العنبة
250 مل ماء مايعادل 1 كوب او كاس العنبة ونصف
1ملعقة صغيرة فلفل احمر حلو بابريكا
1 ملعقة صغيرة ملح
الحشوة
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة زبدة
1 حبة بصل
2 فصوص ثوم
8 حبات قيمرون
100 غرام سمك ابيض
4 حبات فطر
1 حبة جزر
2 ملاعق كبيرة صوص صويا
2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم
50 غرام شعرية الصينية
4 ملاعق كبيرة عدس مسلوق
1 حبة طماطم
2 اوراق لاوريل او ورق سيدنا موسى
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة سكينجبير زنجبيل
نصف ملعقة صغيرة ابزار او فلفل اسود
تحلية الفروالة بالنخالة:
3 ملاعق نخالة رقيقىة
1 ملعقة كبيرة لوز مهرمش او اي نوع مكسرات
نصف لتر حليب
2 ملاعق كبيرة نشا او مايزينا
فانيلا
1 ملعقة كبيرة لوز مهرمش او اي نوع مكسرات
نصف لتر حليب
2 ملاعق كبيرة نشا او مايزينا
فانيلا
6 حبات فراولة
3 ملعقة عسل
تحضيرشوصون بسطيلة وتجلية الفراولة الصحية بالفيديو:
مملحات بريستيج,كريب مالح,الكريب الحلو,كريب بدون حليب,فطائر رمضان,كريب مالح معمر,طريقة عمل الكريب,كريب