هالسرهنا : غريبة البهلة بدقيق القمح الكامل الصحية هشيشة تذوب في الفم بالمداق التقليدي وجودة اصلية

مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية في اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم ومن حلويات العيد الصحية اقدم لكم بطريقة صحية اقدم لكم الغريبة البهلة البلدية بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية بطريقتي السهلة مع توضيح جميع المراحل بلاسكر  وبدون بيض بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي الدي ينصح به الدكتور الفايد وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية

مكونات حلوة البهلة الصحية : 

مقادير:

500 غرام دقيق القمح  الكامل الرطب مايعادل 3 اكواب وثلث الكوب او 5 كؤوس العنبة
150 مل  زيت زيتون مخفف مايعادل3/5  (ثلاث اخماس) الكوب  او 3/4( ثلاث ارباع) كاس العنبة
نصف ملعقة صغيرة ملح
125 غرام زبدة

3 ملاعق كبيرة  عسل
3 ملاعق كبيرة زنجلان اي سمسم محمص
100   غرام كاوكاو  فول سوداني مطحون
5 ملاعق كبيرة خميرة بلدية

تحضيرالبهلة الناجحة الصحية  بالفيديو:

مملحات بريستيج,كريب مالح,الكريب الحلو,كريب بدون حليب,فطائر رمضان,كريب مالح معمر,طريقة عمل الكريب,كريب