الحريرة بالشعيرالصحية لذيذة بزاف مع سر تثبلة باش يجيوك قطبان لاداند رطبين فالفران وعصير منعش

مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية ففي اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم وحتى نستفيد من شهيوات رمضان بطريقة صحية ومن سلسلة الخيار لك اقدم 3 شهيوات صحية دايزها الكلام الحريرة الصحراوية بالشعير وطريقة مميزة لذيذة واسياخ الديك الرومي بتثبلة مميزو وعصير من اروع العصائر المنعشة  بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي الدي ينصح به الدكتور الفايد وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية

مكونات الوصفات الصحية : 

مقادير:

حريرة الشعير:

3 حبات بيض
4 ملاعق كبيرة  زيت زيتون 
125 غرام قطع اللحم
1حبة بصل

2 حبات طماطم
3 ملاعق كبيرة كرافس
نصف ملعقة  كبيرة سكينجبير او زنجبيل
نصف ملعقة  كبيرة خرقوم او كركم

ملعقة كبيرة ملح
 ملعقة صغيرة  ابزار فلفل اسود
100 غرام عدس

100 غرام حمص 

200 غرام بلبوبلة دشيشة غليضة او هربل
3 ملاعق كبيرة ارز
2 ملاعق كبيرة دقيق الشعير 
2 ملاعق كبيرة صلصة الطماطم
3 ملاعق كبيرة بقدونس

تثبيلة قطبان الديك الرومي :

750 غرام صدر بيبي
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة سكينجبير او زنجبيل
1 ملعقة صغيرة فلفل احمر حارالشطة او الهريسة

ملعقة صغيرة  خرقوم او كركم

ملعقة  صغيرة ثوم
عصيرنصف حبة ليمون حامض
2 ملاعق كبار صويا
2  ملاعق كبار بقد ونس

ملعقة  صغيرة اكليل الجبل  ازير

80 مل قشدة طرية او ياغورت كريمي

عصير الباربا المنعش :

1 حبة شمندر او باربا  او البتراف
1 حبة تفاح
1 حبة جزر
مبشور قشر ليمونة حامضة
عصير ليمون حامض
2 ملاعق عسل

تحضيرشوربة الشعير ولاداند مع عصير الشمندر  بالفيديو:

مملحات بريستيج,كريب مالح,الكريب الحلو,كريب بدون حليب,فطائر رمضان,كريب مالح معمر,طريقة عمل الكريب,كريب