صدقيني هذو هما👌القراشل او الكرص بالقمح الكامل والخميرة البلدية اللي غتاخدي عليها كل دعاوي الخير في رمضان

مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية ففي اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم وحتى نستفيد من شهيوات رمضان بطريقة صحية اقدم لكم اقدم لكم كرص او قراشل رطبين او بريوش بلدي و خفاف سهلين و ناجحين 100/100أخف من القطن اللي عمرهم يخطاوك وبمذاق لذيذ بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي الدي ينصح به الدكتور الفايد وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية

مكونات قراشل الخميرة البلدية ودقيق القمح الكامل : 

مقادير:

600 غرام دقيق القمح الكامل مايعادل 4 أكوب  أو 6 كؤوس العنبة 

200 غرام خميرة بلدية يمكنك تعويضها بملعقة طعام خميرة عادية
2 حبات بيض
2 ملاعق طعام كبيرة زبدة مذابة
2 ملاعق كبيرة ماء الزهر
90 مل زيت زيتون خفيف
2ملاعق كبيرة من خليط حبة حلاوة (اليانسون) والنافع (الشمر) زنجلان (السمسم) السانوج (الحبة السوداء) تحميص خفيف

نصف ملعقة صغيرة ملح

225 مل ماء دافئ مايعادل 1 كوب   أو 1 كاس العنبة وربع
1 ملعقة كبيرة عسل

الكرص بلديين بدقيق القمح الكامل بالفيديو:

الاشتراك على قناتي الثانية للحلويات والمخبوزات باليوتيوب من هنا

للاشتراك على قناتي الاولى للطبخ باليوتيوب من هنا

مملحات بريستيج,كريب مالح,الكريب الحلو,كريب بدون حليب,فطائر رمضان,كريب مالح معمر,طريقة عمل الكريب,كريب