جديد معقودة صحية في الفرن شهيوة دايزها الكلام خفاف ولذاذ اكيد غاينفعوك

في اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم اقد لكم المعقودة بالبطاطس وفي الفرن الصحية افضل من معقودة المطاعم بكل اسرارها لاول مرة سهلة بسيطة وشهية وبمكونات بسيطة وبمذاق لذيذ بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية

مكونات معقودة البطاطا فالفران : 

مقادير:

3 حبات بطاطس

1 حبة بيض

60 غرام جبن مبشور

1 حبة بصل

3 فصوص ثوم

3 ملاعق طعام شابلير او خبز مجفف مطحون

3 ملاعق طعام زيت زيتون

1 ملعقة صغيرة كركم او خرقوم

1 ملعقة صغيرة حبوب قزبرة مطحونة

1 ملعقة صغيرة ملح

1 ملعقة صغيرة فلفل اسود او البزار

1 ملعقة صغيرة كامون

1 ملعقة صغيرة زنجبيل او سكينجبير

قليل من فلفل الحار الكايين او السودانية او الهريسا اختياري

المعقودة بالبطاطس في الفرن بالفيديو:

الاشتراك على قناتي الثانية للحلويات والمخبوزات باليوتيوب من هنا

للاشتراك على قناتي الاولى للطبخ باليوتيوب من هنا

مملحات بريستيج,كريب مالح,الكريب الحلو,كريب بدون حليب,فطائر رمضان,كريب مالح معمر,طريقة عمل الكريب,كريب