جديد قوالب عجين الكيش بالقمح الكامل الصحية حضري كمية كثيرة مرة واحدة وبسرعة واحتفظي به

مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية ففي اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم وحتى نستفيد من شهيوات رمضان بطريقة صحية اقدم لكم عجينة الكيش الصحية بدقيق القمح الكامل على حقهم وطريقهم شهووة منهم مع تحضير قوالب الكيش للتخزين سهل واقتصادي بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي الدي ينصح به الدكتور الفايد وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية

مكونات عجينة الكيش البلدية ودقيق القمح الكلمل : 

مقادير:

250 غرام دقيق القمح الكامل مايعادل1 كوب وثلثى الكوب   أو 2كؤوس العنبة ونصف
125 غرام زبدة باردة 9 ملاعق طعام كبيرة

نصف ملعقة صغيرة ملح
حبة بيض
3 ملاعق كبيرة ماء
1 ملعقة كبيرة حبوب البافو

عحين الكيش الصحي بدقيق القمح الكامل بالفيديو:

الاشتراك على قناتي الثانية للحلويات والمخبوزات باليوتيوب من هنا

للاشتراك على قناتي الاولى للطبخ باليوتيوب من هنا

مملحات بريستيج,كريب مالح,الكريب الحلو,كريب بدون حليب,فطائر رمضان,كريب مالح معمر,طريقة عمل الكريب,كريب