خبز التوست الصحي بالقمح الكامل والخميرة البلدية افضل

مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية ففي اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم وحتى نستفيد من شهيوات رمضان بطريقة صحية اقدم لكم خبز التوست بالقمح الكامل وخميرة بلدية ناجحة بدون اي اضافة سهل واقتصادي بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي الدي ينصح به الدكتور الفايد وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية

مكونات خبز التوست بالخميرة البلدية ودقيق القمح الكلمل : 

مقادير:

375 غرام دقيق القمح الكامل مايعادل2 أكوب ونصف   أو 4كؤوس العنبة الا ربع
125غرام خميرة بلدية يمكنك تعويضها بملعقة طعام خميرة فورية حبيبات 

1 ملعقة كبيرة عسل
1بيضة متوسطة الحجم
ملعقة صغيرة ملح
300مل حليب مايعادل 1كوب و1/5 الكوب او 1كاس و2/3كاس العنبة
2ملاعق كبيرة زيت الزيتون

والقليل من زيت الزيتون والنخالة لدهن القالب ولبسط العجين

خبز التوست البلدي بدقيق القمح الكامل بالفيديو:

الاشتراك على قناتي الثانية للحلويات والمخبوزات باليوتيوب من هنا

للاشتراك على قناتي الاولى للطبخ باليوتيوب من هنا

مملحات بريستيج,كريب مالح,الكريب الحلو,كريب بدون حليب,فطائر رمضان,كريب مالح معمر,طريقة عمل الكريب,كريب