شوربة لحرق الدهون وانقاص 5 كيلوغرام في اسبوع

السلام عليكم
اعزائي الكرام, كما عودتكم دائما بالجديد اليوم اطل عليكم واقدم لكم وصفة حساء قوي وصحي مع حمية لمدة اسبوع وهي من انجح الوصفات على الاطلاق في حرق الدهون وانقاص 5 كيلوغرامات من الدهون الزائدة والمتراكمة المضرة بصحتنا وليست لها اضرار جانبية حيث تتبع كحمية لمرضى القلب في المصحات الكبرى لانقاص اوزانهم بسرعة لاجراء العملية تابعوا معي اعزائى طريقة التحضير والحمية المتبعة ستجربونها حتما ستحضون بنتيجة مدهلة ونلتقي الاسبوع المقبل لاستقبال تعليقاتكم .

مقاديرشوربة حرق الدهون وانقاص الوزن :

1 حبة بادنجان                                                 

1 حبة جزر
1 حبة لفت
1فلفل كبيرة الحجم
2 طماطم مفرومة
1 حبة ملفوف كبيرة
1 حبة بصل مفرومة
200 غ فاصوليا خضراء مفرومة
1 باقة كرافس
1/2 م ص ملح
1/2م ص كاري
1/2م ص فلفل اسود

طريقة اعداد شوربة حرق الدهون وانقاص الوزن:

ننظف جيدا جميع الخضر. نقشر الجزر الطماطم البصل و اللفت  للاشارة لا نقشر البدنجان .بعد دلك نقطع الكل قطع صغيرة.
في طنجرة نضع لترين ونصف ماء نضع به جميع الخضر مع التوابل نحكم اغلاقه ونتركه على النار حتى ينضج .ثم نخلطه بالخلاط الكهربائي نكون بهدا قد حصلنا على الحساء السحري لحرق الدهون.

النظام الاسبوعي المتبع لانقاص 5 كيلوغرام بالاسبوع:

اليوم الاول:

الحساء
جميع انواع الفواكه باستتناء الموز

اليوم الثاني:

الحساء
جميع انواع الخضر بمافيها الورقية مطهوة او نيئة حسب اختياركم  باستتناء الفاصوليا الجافة الحمص البازلاء الدرة
العشاء يمكن تناول وحدة بطاطس كبيرة الحجم منسمة بالقليل من الزبدة.

اليوم الثالت:

الحساء
الفواكه والخضر ما عدا الاستتناءات كدلك نستثني البطاطس - اكلت باليوم السابق-

اليوم الرابع:

الدات اليوم تحتاج للكربوهيدرات للبوتاسيوم للبروتين وللكلسيوم
الحساء
8 حبات موز
الحليب الخالي الدسم
 الحليب والموز يقللان من الرغبة الهائلة في استهلاك السكر

اليوم الخامس:

الحساء
شريحة لحم قليلة الدسم  مشوية  بالفرن او الشواية -غير مقلية-
طماطم طازجة
للاشارة يجب تناول الماء بوفرة لغسل وازالة حمض اليوريك التي بالجسم

اليوم السادس:

الحساء
اكل شريحة لحم قليلة الدسم
الخضروات باستتناء البطاطس

اليوم السابع:

الحساء
عصائر غير محلات
الفواكه
الارز يفضل البني
الخضروات.

للاشارة خلال الاسبوع يمكن شرب الشاي والقهوة ولكن غير محلات  وشرب الماء بكميات وافرة. اما بالنسبة لكميات الحساء او الخضر والفواكه يجب ان تكون كميات معقولة وبدون اسراف.

الاعداد والنصائح بالفيديو