جربي اصابع الطاقة الصحية والسريعة لتقوية الداكرة وتعزيز المناعة ستنبهرين من النتائج

مرحبا بكم اعزائي الافاضل معكم الشيف نادية في اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية اقدم لكم بطريقة اصابع الشوفان بالمكسرات بطريقتي السهلة مع توضيح جميع المراحلوساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية

مكونات اصابع المكسرات والشوفان : 

مقادير:

250 غرام رقائق الشوفان اة الخرطال مايعادل  2 اكواب ونصف أو 4 كؤوس العنبة

12 حبات ثمر
80 غرام عنب مجفف بدون نوى زبيب بلاعضم

5 ملاعق كبيرة مبشور جوز الهند او الكوك

120 غرام من المكسرات المتنوعة والمتوفرة

قبصة ملح

ملعقة كبيرة فانيلا

نصف كوب عسل او ثلثي كاس العنبة

نصف كوب زبدة او ثلثي كاس العنبة

تحضير الاصابع الصحية الناجحة الصحية  بالفيديو:

مملحات بريستيج,كريب مالح,الكريب الحلو,كريب بدون حليب,فطائر رمضان,كريب مالح معمر,طريقة عمل الكريب,كريب